Есть множество разновидностей диет с ягодами годжи. Их едят и на низкоуглеводных, и на классических, ограничивающих только калории диетах. Все дело в размере порций, и личных пристрастиях худеющего.
Ягоды годжи.
Рубрика ‘ Фруктово-овощные диеты ’
Курага очень богата витаминами и микроэлементами, она содержит калий, кальций, бета-каротин, магний, фосфор, витамины Е, А, В5, С. Если Вы хотите похудеть, то курага поможет Вам в этом!
Курага.
Груша – это очень полезный и вкусный фрукт. Правда диета на груше не очень сытная, но зато вы быстро получите желаемый результат. Главное ни в коем случае не ешьте грушу натощак и три часа после того, как вы поели груш, нельзя употреблять никакое мясо.! Продолжительность грушевой диеты одна неделя.
- Груши.
Очищаем свой организм всего за одну неделю. Результат – минус 10 килограмм лишнего веса без возврата, к тому же организм отлично очищается.
- Диета "Любимая".
Сельдерей очень богат различными витаминами и микроэлементами, его можно использовать как в качестве добавки к блюдам, так и сделать из него сок.
Сельдерей.
Шведский диетолог Анна Юханссон разработала уникальную диету, основанную на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет.
- Диета 6 лепестков.
Об эффективности уксусной диеты говорят уже давно. Яблочный уксус обладает многими полезными свойствами, он необходим организму для нормального обмена веществ: расщепления жиров и углеводов. Уксус снижает желание отведать сладкого.
- Яблочный уксус.
Капустная диета – 7-дневная система питания, нацеленная на достижение быстрой потери веса. Это не долгосрочное решение для потери веса, но, как известно, эффективно по короткому сроку. Эта диета придумана в больнице, чтобы стимулировать потерю веса для пациентов хирургии, но это не доказано.
- Капустный суп.
Малиновая диета очень вкусная, она идеально подходит тем, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов. Продолжительность данной диеты всего три дня. Во время наслаждения этой вкусной ягодой вы потеряете до 2 кг лишнего веса. Малина уменьшает аппетит и стимулирует расщепление жира.
- Малина.
Клетчатка баклажана стимулирует деятельность кишечника, предупреждает развитие гнилостных процессов. На востоке баклажан считается овощем долголетия. Баклажаны помогают в борьбе со склерозом, являются “врагами” холестерина. Этот факт был неоднократно проверен в эксперименте.
- Баклажан.
Кабачки содержат немного сахара, каротин, белок и витамины С и В. О том, что блюда из этого продукта — это великолепное диетическое средство, часто забывают. Рассчитана кабачковая диета на 10 дней. Она представляет собой 2-х дневное меню, которое можно чередовать в любом порядке, то есть сидеть один день на первом меню, а второй – на втором вовсе не обязательно. Чередуйте дни как вам больше нравится.
-
Кабачок.
Черника – это очень полезная ягодка, она к тому необыкновенно вкусная. Она содержит вещества, которые благоприятно влияют на зрение. Черничная диета является сезонной. Продолжительность черничной диеты 3 дня, потеря веса составит до 3 кг. Вы будете употреблять много черники и молочных продуктов.
- Черника.
Чернослив содержит чрезвычайно много витаминов, а из-за содержащегося в нем калия он помогает людям, страдающим болезнями сердечнососудистой системы. Если вы любитель чернослива, то эта диета точно для вас. Придерживаясь этой диеты вы потеряете до 3 кг. К тому же ваш организм будет получать необходимые витамины и микроэлементы.
- Чернослив.
Полезность оливкового масла давно всем известна. И не смотря на высокую калорийность оно часто используется в диетах. В период похудения организм несомненно испытывает стресс, а оливковое масло гасит его, помогает с ним справиться. Оливковое масло лучше и быстрее избавляет от лишних килограммов, чем другие традиционные ингредиенты питания, содержащие меньший процент жирности.
- Оливки.
Земляника очень вкусная, полезная и ароматная ягода. Она содержит фолиевую кислоту, витамин С и калий. Продолжительность земляничной диеты три дня, потеря веса составит от 2 до 3 килограммов лишнего веса.
- Земляника.
Сливы отлично очищают организм и помогают расстаться с лишними килограммами. У сливы очень много полезных свойств Продолжительность сливовой диеты от 1 до 2 дней. Это самая короткая монодиета. Слива вкусна, в ней много витаминов, а также она полезна для здоровья.
- Сливы.
Продолжительность диеты одна неделя. Потеря веса составит от 3 до 5 кг. Самое главное – не принимать пищу после 19:00. Благодаря этой диете вы получите не только потрясающий эффукт, но и обогатитесь витаминами. Грейпфрутовая диета – это одна из самых популярных цитрусовых диет.
- Грейпфрут.
Эту диету полюбят все любители дыни, она богата углеводами. Соблюдайте диету и очень быстрый и заметный результат не заставит себя ждать. Продолжительность дынной диеты от 1 до 7 дней, а потеря веса составит до 5 килограмм. Использовать дыню можно также для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта.
- Дыня.
Реповая диета была разработана в Израиле. За полтора месяца вы можете потерять до 11 кг лишнего веса. Продолжительность диеты 35 дней, то есть 7 дней и потом они повторяются и так 5 раз. Главное правило – исключите из рациона питания пшеничный хлеб, выпечку, копчености, острую пищу, алкоголь (разрешено красное сухое вино), соленую минеральную воду, сахар замените на мед.
- Репа.
Если вы хотите омолодить свой организм, при этом очистив его от шлаков, то чесночная диета – это то, что вам нужно. Конечно, ее нельзя отнести к легким диетам, но результат того стоит. Продолжительность чесночной диеты 7 дней, повторять ее можно один раз в 2-3 месяца.
- Чеснок.
Свекла содержит бетаин, который нормализует жировой обмен организма, а также способствует похудению. Благодаря своему яркому цвету свекла отлично выглядит в разнообразных блюдах. Она содержит множество витаминов и микроэлементов, помогающих вам сохранять свою молодость и здоровье на долгие годы.
- Свекла.
Помидор был найден в Мескике. Он отлично разжижает кровь и очищает сосуды, освобождает организм от токсинов и свободных радикалов. С использованием помидоров есть огромное количество различных блюд, их можно добавить в салат, фаршировать, тушить, жарить. А так же с их помощью можно отлично сбросить лишний вес.
- Помидоры.
Манго отлично подходит для быстрой потери веса, это диетический продукт, он содержит клетчатку, пектины, а также манго сдерживает производство жира. Манговая диета по своей сути разгрузочная. Она поддерживает оптимальный белково-углеводный баланс в организме. К тому же манго очень вкусный фрукт, поэтому сидеть на данной диете – сплошное удовольствие.
- Манго.
Киви определенно относится к диетическим продуктам, он содержит огромное количество растительной клетчатки, а также имеет пониженное содержание сахара. В его состав входят витамины А, В, С, минеральные соли, дубильная кислота и ферменты, растворяющие белок, магний, калий и клетчатка, способствующая выведению холестерина из организма. Продолжительность диеты от 5 до 7 дней.
- Киви.
Эта необычная луковая диета пришла к нам из самой Франции. Основу данной диеты составляет луковый супчик, ведь лук – превосходный сжигатель калорий. Потеря веса составит до 5 кг за неделю. Также в состав диеты входят и другие продукты, которые не содержат жира, ведь быстро сбрасывая вес организм теряет много энергии, поэтому сидеть только на одном луковом супе категорически запрещается.
- Лук.