Алла Пугачева очень сильно похудела, стала стройной и посвежевшей. Все сразу заговорили о хирургическом вмешательстве, которое сама примадонна отрицает. Алла дала свой рецепт похудения.

Алла Пугачева.

Травяная диеты от Аллы Пугачевой.

Основа диеты — кефирный коктейль. Для его приготовления вам потребуется полтора литра кефира пониженной жирности, огурцы и любая зелень по вашему вкусу. К 1,5 л. кефира, лучше обезжиренного, необходимо добавить мелко порезанную зелень петрушки, кинзы, укропа, а так же протертый на терке огурец. Все это необходимо тщательно перемешать и употреблять в течение дня при появлении чувства голода.

Хранить такой напиток нельзя, поэтому каждый раз необходимо готовить свежую порцию коктейля.

По словам певицы такой «эликсир» чрезвычайно сытен и очень хорошо утоляет чувство голода. К тому же он очень полезен для организма.

На такой диете вы будете ежедневно терять по 1-1,5 кг веса. Однако продолжительность «травяной диеты» не должна быть больше 3-4 дней.

Средиземноморская диеты от Аллы Пугачевой.

В основе самой средиземноморской диеты лежат принципы здорового питания, то есть включение в рацион большого количества фруктов, овощей, также обязательное употребление морских деликатесов, под этим стоит понимать только мидий и устриц в больше степень речь идет о включении в рацион большого количеств рыбы (как морской так и пресноводной). В диете от Пугачевой для здорового питания есть так же и мучные изделия в частично можно кушать те же макароны и спагетти только при одном условии все это должно быть из твердых сортов пшеницы. Также очень много молочных продуктов включая сыры любой жирности. Под ограничения при данной методике питания попадают все полуфабрикаты, синтетические вещества или продукты с разными эмуляторами вкусов (к примеру, майонез из магазина необходимо исключить как собственно и соки и газированную воду всех производителей). Из алкогольных напитков в рационе при данной методике можно употреблять вино (желательно сухое).

Сюда же можно добавить, что реально такие методики хороши в летнее время года, когда можно поехать отдохнуть на берега курортов, о чем неоднократно говорила и сама звезда. Но конечно сравниться с возможностями с финансовыми возможностями самой примадонны достаточно тяжело и лично для меня оптимальный вариант — база отдыха песчаный берег Севастополя. Где есть возможность и фрукты покушать и масса рыбных продуктов плюс, конечно сам отдых от нервотрепки наших будней.

В рубрике: Диеты звезд