Стремление похудеть может может побороть только одно – простая лень. Лень соблюдать те или иные правила в питании, лень идти покупать нужные продукты, лень заниматься спортом.

Вода.

Идеальным решением для всех этих случаев будет диета для ленивых: она проста, не требует особых финансовых затрат и подходит не только для избавления от лишних килограммов, но и для поддержания веса, который был снижен с помощью спорта, к примеру. Основной принцип диеты для ленивых заключается в постоянном употреблении воды и любых продуктов, которые запрещены при других диетах.

Завтрак: перед употреблением пищи необходимо выпить два стакана воды, а уже после баловать себя любыми лакомствами, при этом, не запивая ничем. После завтрака пить разрешается только через два часа.

Обед: также рекомендуется выпить два стакана воды и кушать все, что душа пожелает.

Ужин: аналогично завтраку и обеду.

Основные правила диеты для ленивых

Выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!

Во время еды и после в течение двух часов воду не пить!

По истечению двух часов можно выпить любимого кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без чего-то (печенье, пироженное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть. Вам придется на время отложить все сладости в сторону.

Чтобы вам было проще соблюдать диету для ленивых, мы опишем достаточно простую схему суточного рациона питания.

В рубрике: Белковые диеты