Если вы хотите потерять лишние килограммы за короткое время, то белково-грейпфрутовая диета просто создана для вас. При данной диете отсутствуют жесткие ограничения, а тем более никакого голода не будет. Ваша фигура несомненно приобретет изящные формы, так как эта диета убирает лишнее именно с проблемных мест, таких как ягодицы, бедра.
- Полезный грейпфрут.
Суть белково-грейпфрутовой диеты.
Очистите от кожуры пять грейпфрутов (по возможности выбирайте оранжевые фрукты), затем аккуратно снимите с них прозрачную пленочку, чтобы осталась одна мякоть. Затем отварите вкрутую пять штук яиц (для более хорошей проваренности варите 15 минут в кипящей воде), охладите яйца, очистите их и отделите желтки от белков. Желтки вам не понадобятся.
Итак, теперь приступайте к диете. С самого утра выпейте стакан теплой питьевой воды, в одиннадцать утра завтракаете одним белком одного яйца, через час съедаете один грейпфрут, снова через час – опять один белок, еще через час – снова грейпфрут. Итого чередуем, пока не закончатся наши продукты.
При помощи такого обильного употребления витаминов вы не только похудеете, но еще и укрепите свой иммунитет.
Главное не забывайте пить больше чистой питьевой воды.