Малиновая диета очень вкусная, она идеально подходит тем, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов. Продолжительность данной диеты всего три дня. Во время наслаждения этой вкусной ягодой вы потеряете до 2 кг лишнего веса. Малина уменьшает аппетит и стимулирует расщепление жира.
День 1.
На завтрак съешьте 100 г творога или 200 мл ряженки и 100 г малины.
На второй завтрак сделайте 150 г молочного киселя с малиной.
На обед приготовьте 200 г отварного куриного мяса с малиновым соусом.
На ужин выпейте стакан молочного коктейля со 100 г малины.
День 2.
На завтрак выпейте 200 мл нежирного йогурта или кефира, 100 г свежей малины.
На второй завтрак съшьте 200 г свежей малины с 2 чайными ложками меда.
На обед 150 г отварной рыбы, 1 помидор, 1 свежий огурец, зелень.
На ужин 200 г свежей малины с 1 столовой ложкой фундука или кешью.
День 3.
На завтрак выпейте 200 мл кефира или простокваши, 100 г малины.
На второй завтрак приготовьте 200 г малины, перетертой с 50 г грецких орехов.
На обед съешьте 50 г отварной телятины, 150 г салата из капусты и моркови с 2 чайными ложками оливкового масла.
На ужин 2 печеных яблока с изюмом и малиновым соусом.
июня 21, 2011 в 13:29
Я вот малину не очень люблю из-за косточек, я на такой диете сидела, но малину заменила земляничкой) И ничего) Результат тотже, вкусно и полезно!
июня 18, 2015 в 20:06
я люблю малину но , не люблю клубнику . Малина самая фкусная она полезная сочная , клубнику не люблю потомушта она не сочная а, малина самая красивая и ,сочная и, хорошая
июня 18, 2015 в 20:21
я люблю малину ну мне не помогает!!!!!!!!!!