Пшено – это один из самых древних злаков. Оно обеспечивает организму необходимые питательные вещества и витамины. Пшенная диета проста в исполнении и отлично переносится, а также она достаточно сбалансирована. Содержащееся в пшене придаст лицу здоровый цвет и будет участвовать в кровообращении, фтор – укреплять Ваши зубы, марганец – стабилизирует обмен веществ, калий –поддержит здоровую деятельность сердца, кремний – укрепит зубы и кости, ногти и волосы.
- Пшено.
Длится диета одну неделю, за это время можно потерять от 3 до 4 кг.
Для получения суточной нормы (завтрак, обед, ужин) сварите два пакетика пшена без добавления соли.
Завтрак.
Порция пшенной каши, обезжиренный йогурт или банан.
Обед.
Порция пшенной каши, тарелка вегетарианских щей и салат из свежих овощей.
Полдник.
Яблоко или апельсин.
Ужин.
Порция пшенной каши, кефир, ряженка или обезжиренный йогурт.
Питьможно в не ограниченном количестве. Повторять диету можно каждый месяц.
Для того, что бы быть бодрым и хорошо выглядеть после диеты продолжайте использовать пшенную крупу в своем питание.