Самая сложная по составлению диета, так как она сочетает в себе антигены 2 и 3 групп ( A и B). Данный тип крови довольно редок, его имеют всего лишь 7-8% жителей нашей планеты. Люди с такой группой крови имеют очень чувствительную и ранимую иммунную систему, склонность к онкологическим заболеваниям и анемии.
- Ешьте кисломолочные продукты.
Обладатели 4 группы крови должны питаться, в основном, кисломолочными продуктами, бараниной, олениной, овощами и фруктами. IV группа крови появилась в результате смешения других групп. У людей с IV группой стойкая иммунная система и чувствительный пищеварительный тракт. Для снижения веса обладателям этой группы крови рекомендуются морские продукты, сою, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.
Среди рекомендуемых напитков кофе, зеленый чай, ромашковый чай, чай из женьшеня, шиповника, эхинацеи, боярышника и имбирный чай.
Ешьте понемногу, но часто. В вашем желудочном соке – недостаток кислот и понижен уровень пищеварительного фермента щелочной фосфатазы. Из-за этой особенности ваш организм с трудом усваивает мясо и курятину. При попадании пищи в желудок пищеварительная мускулатура начинает сокращаться, перемешивая продукты с желудочным соком, но если сока недостаточно, то пища дольше «бродит» в желудке. Обмен веществ и пищеварение ускоряет рыбий жир, поэтому вам полезна жирная рыба, а также продукты, содержащие витамин A – морковь, шпинат, брокколи.