Осенью витрины магазинов особенно пестрят персиками. Они отлично подойдут для того чтобы похудеть и очистить свой организм от вредных веществ, а также персики сделают вашу кожу упругой и здоровой. Продолжительность персиковой диеты 4 недели. Персики низкоколорийны благодаря тому, что они на 90% состоят из аоды.
- Персик.
Дневной рацион диеты.
На завтрак: персик, чашка зеленого чая или черного кофе без сахара.
На ланч: 50 грамм отварного белого, куриного мяса (или отварной нежирной рыбы) или черного хлеба.
На обед: два персика, и к ним: 20 грамм желтого твердого сыра (или 50 миллилитров молока 3% жирности) или одно вареное вкрутую яйцо.
На полдник: персик и 50 грамм черного хлеба.
На ужин: чашка зеленого чая, при желании – персик.
В течение диеты можно сбросить от 5 до 8 кг.