Питаясь по этой диете вы не испытаете дискомфорта в еде, она легко переносится потому, что банаы очень сытны и вкусны. Диета является разгрузочной. А присутствие в диете молока делает ее еще более приятной. Потеря веса составляет 2,5 кг за 3 дня.Продолжительность диеты семь дней.
- Бананы.
Ешьте по 3 банана в день, запивая молоком. Если уж совсем голод мучает, то количество бананов можно увеличить, но максимум до 8. Если у вас проблемы со здоровьем, то эта диета может вам не подойти.
Старательно очищайте бананы, снимая с них все белые нити. Должна остаться только мякоть.
Вариант банановой диеты.
Продолжительность диеты 3-7 дней.
Каждый день по 1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве.
Калорийность дневного рациона 1300 ккал.
Примечание: в бананах совсем не много белка, поэтому если вы собираетесь выдержать на диете 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.