Пшено – это один из самых древних злаков. Оно обеспечивает организму необходимые питательные вещества и витамины. Пшенная диета проста в исполнении и отлично переносится, а также она достаточно сбалансирована. Содержащееся в пшене придаст лицу здоровый цвет и будет участвовать в кровообращении, фтор – укреплять Ваши зубы, марганец – стабилизирует обмен веществ, калий –поддержит здоровую деятельность сердца, кремний – укрепит зубы и кости, ногти и волосы.

Пшенная диета
Пшено.

Длится диета одну неделю, за это время можно потерять от 3 до 4 кг.

Для получения суточной нормы (завтрак, обед, ужин) сварите два пакетика пшена без добавления соли.

Завтрак.

Порция пшенной каши, обезжиренный йогурт или банан.

Обед.

Порция пшенной каши, тарелка вегетарианских щей и салат из свежих овощей.

Полдник.

Яблоко или апельсин.

Ужин.

Порция пшенной каши, кефир, ряженка или обезжиренный йогурт.

Питьможно в не ограниченном количестве. Повторять диету можно каждый месяц.

Для того, что бы быть бодрым и хорошо выглядеть после диеты продолжайте использовать пшенную крупу в своем питание.

Оставить комментарий