Виктория Боня выглядит просто потрясающе, при росте 172 см ее вес составляет всего 52 кг, но ее тело не кажется истощенным. В чем же ее секрет?

Виктория Боня.

Рецепт диеты от Виктории Бони крайне прост:

на все время диеты вам понадобится 3 грейпфрута, 3 яйца и зеленый чай. Другие продукты полностью исключаются.
Каждый час, чередуя, необходимо съедать половину грейпфрута, через час – половину яичного белка, еще через час полгрейпфрута и т.д. Все это можно запивать зеленым чаем без сахара. В теч. дня можно пить газированную воду без газов.
На этой диете рекомендуется находится не более трех дней из 10.

Диета достаточно сытная и голод не ощущается. Могут возникнуть неприятные ощущения в желудке, поэтому людям с повышенной кислотностью, а так же проблемами с желудком диету лучше не использовать.

Для того, что бы все время находиться в форме, Виктория Боня соблюдает простые жизненные правила:

- ваше ежедневное меню должно быть разнообразным с одержать большое количество фруктов и овощей, а вот продукты содержащие много жиров, колбасы, копчености, жаренные блюда, сладости, лучше всего исключить из рациона;

- ежедневно употреблять не менее 1,5-2,0 литров чистой воды в день;

- использовать сауну и массаж для улучшения кровообращения;

- каждый день необходимы физические упражнения. Это могут быть танцы, фитнесс, йога, тренажеры, плавание. Главное, что бы эти занятия были регулярными;

- хорошее настроение и позитивный жизненный настрой, не менее важны, чем правильное питание и физические нагрузки.

Глядя на Викторию Боню мы можем с уверенностью сказать, что все эти принципы отлично работают.

В рубрике: Диеты звезд