Абсолютно всем интересно как же похудела Инна Воловичева. Ещё год назад она весила 115 кг при росте 180 см, сейчас ее вес составляет 75 кг, она даже носит одежду 46-го размера. По мнению самой Инны главное меньше пользоваться услугами холодильника, а лучше и вовсе не подходить к нему. Ну конечно без еды тоже прожить нельзя, поэтому Инна поделилась своими секретами.
- Инна Воловичева. До и после.
На завтрак Инна ест овсянку, которая сварена на воде без сахара, соли и масла. С кашей можно есть фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, исключите бананы и виноград, так как в них слишком много углеводов).
Также можно есть вареные овощи, рыбу, мясо (говядина, телятина, куриное филе), морепродукты. Ничего сладкого, жареного, соленого. Вместо белого хлеба – черный.
Не есть после 18:00! Ночью можно только грейпфруты, так как они способствуют сжиганию жиров. В последнее время я пристрастилась к грейпфрутовым фрешам. Для сжигания жиров полезны также и ананасы, но их лучше есть днем, потому что в них содержится немало сахара.
Нужно отказаться от алкоголя, жареной картошки, чипсов, бутербродов и будете чувствовать себя намного лучше.
Обязательно нужны силовые нагрузки. В “Доме 2″ с этим делом намного проще – больше раздолья, да и спортзал имеется.