Продолжительность диеты одна неделя. Потеря веса составит от 3 до 5 кг. Самое главное – не принимать пищу после 19:00. Благодаря этой диете вы получите не только потрясающий эффукт, но и обогатитесь витаминами. Грейпфрутовая диета – это одна из самых популярных цитрусовых диет.
- Грейпфрут.
Суть диеты достаточно проста – нужно просто напросто съедать половину грейпфрута перед каждым приемом пищи, делается это потому что грейпфрут отлично поглощает жиры. 800 кКал – вот таков должен быть рацион питания в сутки.
Не запрещается нежирное мясо и рыба. А вот специи, сахар, соль, а также различные соусы необходимо исключить из рациона питания. Пить лучше зеленый чай и не растворимый кофе, а также кипяченую или минеральную негазированную.
Диетологи рекомендуют грейпфрут как фрукт, замечательно справляющийся с расщеплением жиров благодаря наличию в нем соответствующих ферментов, а поэтому употребление его рекомендуется для желающих похудеть и держать свой вес в норме.