Эту диету полюбят все любители дыни, она богата углеводами. Соблюдайте диету и очень быстрый и заметный результат не заставит себя ждать. Продолжительность дынной диеты от 1 до 7 дней, а потеря веса составит до 5 килограмм. Использовать дыню можно также для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта.
- Дыня.
Немного о дыне.
- Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом пищи.
- Употреблять следует только полностью зрелую дыню, кроме того, лучшая дыня – самая душистая.
- Если же есть дыню на десерт, необходимо подождать хотя бы 20 минут после еды, либо перед едой за 20-30 минут.
- Дыня не рекомендуется диабетикам.
Рацион дневного питания.
Завтрак. 400 г очищенной дыни, нарезанной ломтиками.
Ланч. 1 стакан кефира.
Обед. 400 г очищенной дыни, тарелка отварного риса (200 г), 1 стакан зеленого чая.
Полдник. 1 кусок черного хлеба с маслом, чай.
Ужин. 200 г риса (гречки, перловки или картофеля), салат из сырых овощей и 200 г отварного мяса, птицы, курицы.