Изжога – это хроническое заболевание, склонное к рецидиву. Это одно из наиболее широко распространенных заболеваний органов пищеварения, а также могут возникнуть очень неприятные осложнения. Изжога поражает людей всех возрастов, поэтому очень важно уметь предотвращать ее приступы.
- При изжоге исключите алкоголь.
Исключите из питания сахар в большом количестве, алкоголь, эфирные масла мяты, шоколад, жирную пищу, молоко, апельсиновый сок, пряности, продукты из томатов.
Продукты для употребления: риготовленные на пару котлеты из нежирного мяса, курицу, рыбу, тушеные или отваренные овощи, каши (особенно полезна гречка), любые молочные продукты, овощные бульоны, нежирная сметана, свежевыжатые соки из сладких овощей и фруктов, предварительно наполовину разбавленные водой.
Правильная диета при изжоге довольно быстро облегчает изжогу. Найдя правильное соотношение потребляемых продуктов, вы справитесь с изжогой. Составьте рацион с достаточно большим содержанием постного белка и малой долей крахмала и сладостей.