Оказывается, что алкоголь может заменять традиционную пищу. И действительно такая диета очень эффективна, но неизвестно как она скажется на вашем здоровье. Смысл диеты состоит в том, что если хочеш есть, то выпей бокал. Но британский диетолог сумел добиться пользы от алкоголя, придумав диету, которая поможет вам похудеть без вреда для здоровья.
- Красное вино.
Правила алкогольной диеты.
- помните, что главная опасность алкоголя для фигуры – в разыгравшемся аппетите, который приходит во время питья;
- не переживайте, если явного результата нет: ежедневный бокал вина снижает риск инсульта в 2 раза. Если пить больше – риск возрастет, поэтому важна мера;
- если вы заметили, что алкоголь даже в малых количествах приводит к набору веса, то… посоветуйтесь с гинекологом;
- особенно полезно выпивать ежедневный бокал вина людям, проводящим целый день у компьютера;
- не переоценивайте роль вина в похудении: этот напиток не сжигает жир, а помогает его расщеплять (жирная пища лучше усваивается, то есть преобразуется в энергию, а не откладывается);
- пейте сухие несладкие вина – в них меньше калорий;
- пейте только хорошие вина;
- в красном вине выше концентрация веществ, провоцирующих мигрень, но, по мнению ученых, оно полезнее белого.