Капустная диета – 7-дневная система питания, нацеленная на достижение быстрой потери веса. Это не долгосрочное решение для потери веса, но, как известно, эффективно по короткому сроку. Эта диета придумана в больнице, чтобы стимулировать потерю веса для пациентов хирургии, но это не доказано.

Капустный суп.

Доводы “за”.

- Быстрая потеря веса.

- Изменения в питании в лучшую сторону.

- Овощи из семейства капустных (такие как капуста, брокколи, цветная капуста), помогли в предотвращении рака.

- Многие говорят, что любят есть суп.

Доводы “против”.

- Некоторые жалуются что суп из капусты, немного слишком мягкий.

- Требует много сил.

- Не долгосрочный результат.

День 1.

Домашний суп из капусты, плюс любые фрукты, кроме бананов.

День 2.

Домашний суп из капусты, плюс другие овощи, включая печеную картошку с маслом на обед (картофель запрещен в другие дни).

День 3.

Домашний суп из капусты, плюс другие фрукты и овощи.

День 4.

Домашний суп из капусты, плюс 6 бананов и обезжиренное молоко.

День 5.

Домашний суп из капусты, плюс 6 помидоров и до 450 граммов мяса или рыбы.

День 6.

Домашний суп из капусты, плюс мясо (говядина) и овощи.

День 7.

Домашний суп из капусты, плюс неочищенный рис, чистый фруктовый сок, и овощи.

• Никакого хлеба, газированных напитков или алкоголя.

В рубрике: Фруктово-овощные диеты