За время беременности Джессика Альба набрала 18 килограммов и ей нужно было их экстренно сбросить, чтобы приступить к съемкам для календаря, в котором присутствовали пляжные сцены. Джессика села на диету «3+2+1» и до упора изводила себя тренировками в тренажерном зале.

Диета Джессики Альбы
Джессика Альбы.

Меню диеты.

На завтрак: чашка овсяных хлопьев с ягодами. В съемочные дни – омлет из яичных белков (3-4 белка).

На ланч: салат и 170 граммов куриной грудки или рыбы (лосось или тунец).

На обед: сашими или 170 граммов филе миньон (или любого нежирного мяса), овощи в неограниченном количестве, три небольших картофелины (сорта в красной кожуре).

Перекусить можно пригоршней миндаля или приготовленным в микроволновке без масла поп-корн.

Оставить комментарий