Малиновая диета очень вкусная, она идеально подходит тем, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов. Продолжительность данной диеты всего три дня. Во время наслаждения этой вкусной ягодой вы потеряете до 2 кг лишнего веса. Малина уменьшает аппетит и стимулирует расщепление жира.

Малиновая диета
Малина.

День 1.

На завтрак съешьте 100 г творога или 200 мл ряженки и 100 г малины.

На второй завтрак сделайте 150 г молочного киселя с малиной.

На обед приготовьте 200 г отварного куриного мяса с малиновым соусом.

На ужин выпейте стакан молочного коктейля со 100 г малины.

День 2.

На завтрак выпейте 200 мл нежирного йогурта или кефира, 100 г свежей малины.

На второй завтрак съшьте 200 г свежей малины с 2 чайными ложками меда.

На обед 150 г отварной рыбы, 1 помидор, 1 свежий огурец, зелень.

На ужин 200 г свежей малины с 1 столовой ложкой фундука или кешью.

День 3.

На завтрак выпейте 200 мл кефира или простокваши, 100 г малины.

На второй завтрак приготовьте 200 г малины, перетертой с 50 г грецких орехов.

На обед съешьте 50 г отварной телятины, 150 г салата из капусты и моркови с 2 чайными ложками оливкового масла.

На ужин 2 печеных яблока с изюмом и малиновым соусом.

3 Комментариев “Малиновая диета”

  1. Лено4ка :

    Я вот малину не очень люблю из-за косточек, я на такой диете сидела, но малину заменила земляничкой) И ничего) Результат тотже, вкусно и полезно!

  2. Никита :

    я люблю малину но , не люблю клубнику . Малина самая фкусная она полезная сочная , клубнику не люблю потомушта она не сочная а, малина самая красивая и ,сочная и, хорошая

  3. Никита :

    я люблю малину ну мне не помогает!!!!!!!!!!

Оставить комментарий