Жанну Фриске никак нельзя назвать анорексичкой, у нее не выпирают ребра, живот не прилип к позвоночнику. И тем не менее она считается одной из самых соблазнительных женщин. Так в чем же ее секрет? Ведь как известно она даже балует себя сладкими булочками. Главным ее девизом является фраза – ешь столько сколько собираешься потерять!

Диета от Жанны Фриске
Жанна Фриске.

Если вам захотелось пирожок, не отказывайте себе в этом удовольствии, но после еды обязательно подвигайтесь – потанцуйте, уберите в комнате, прогуляйтесь. Главное – сжечь полученные калории, и тогда вам не придется ограничивать себя в употреблении любимых продуктов.

Вот главные правила диеты от Жанны Фриске.

  • ешьте мясо два – три раза в неделю;
  • последний прием пищи постарайтесь уместить в рамку до 19-00;
  • никогда не сочетайте углеводы с белками, это 100% прибавка в весе;
  • один раз в неделю можно побаловать себя сладким;
  • пейте больше минеральной столовой воды, так ваш организм очищается;
  • кофе, алкоголь и газировку замените на зелёный чай, уже через месяц вы сможете похвастаться сияющим цветом лица и уменьшением высыпаний и мешков под глазами по утрам.

Один комментарий “Диета от Жанны Фриске”

  1. мариана :

    а вроде зеленый чай нельзя часто пить

Оставить комментарий