Эту диету полюбят все любители дыни, она богата углеводами. Соблюдайте диету и очень быстрый и заметный результат не заставит себя ждать. Продолжительность дынной диеты от 1 до 7 дней, а потеря веса составит до 5 килограмм. Использовать дыню можно также для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта.

Дынная диета
Дыня.

Немного о дыне.

  1. Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом пищи.
  2. Употреблять следует только полностью зрелую дыню, кроме того, лучшая дыня – самая душистая.
  3. Если же есть дыню на десерт, необходимо подождать хотя бы 20 минут после еды, либо перед едой за 20-30 минут.
  4. Дыня не рекомендуется диабетикам.

Рацион дневного питания.

Завтрак. 400 г очищенной дыни, нарезанной ломтиками.

Ланч.  1 стакан кефира.

Обед.  400 г очищенной дыни, тарелка отварного риса (200 г), 1 стакан зеленого чая.

Полдник.  1 кусок черного хлеба с маслом, чай.

Ужин.  200 г риса (гречки, перловки или картофеля), салат из сырых овощей и 200 г отварного мяса, птицы, курицы.

Оставить комментарий